25 подписчиков

Заметил эту штуку сначала у детей, когда преподавал. Потом стал наблюдать у взрослых.

Один из факторов т.н. "духа времени". У многих детей была сильная проблема с фиксацией внимания. У них всех плохо, это возраст. Но именно много прямо совсем с бедой. Больше 1-2 действий запомнить и повторить не могут. Сделать интересную игру на интересном ноутбуке не могут т.к. нужно усидеть 45 минут. При том, что уроки строил по принципу "просто повтори".

Ну да фиг с ними, с детьми. Возможно маленькие ещё. Но вот со взрослыми та-же беда. На консультации часто нужно разобрать и поработать с ситуацией, которая связана с несколькими мыслями, которые вызывают несколько чувств, и всё с связано с убеждениями и воспоминаниями. Иногда - миссия невыполнима. Человек теряет нить рассуждения. При том, что я могу могу одновременно держать в голове несколько таких концептов, переходить от одно к другому и ещё вспоминать анекдоты в процессе.

Вот тут сложно. Я говорю, например, о том, что нужно подумать о своих чувствах и вспомнить, с какими ситуациями в жизни они связаны. Человек не может это делать одновременно. Он либо рассказывает о том, что расстроен, либо просто говорит о воспоминаниях...

Помните детские игры по типу: найти 10 отличий? И прочие игры на внимание. В них НУЖНО играть. Кажется, что большую часть эмоционально-психических затруднений можно решить, просто прокачав навык внимательности и, как следствие: навык улавливать связи между своими же мыслями.

Вот, наверное, для чего были практики медитации. Это во многом работа со вниманием, если отсеять мистическую шелуху. А они начинались с осознанного дыхания. Это что-то вроде первой ступени. Просто нужно понимать зачем это практиковать. С дыханием проще всего. Потом можно дойти до управления своими принципами и теневыми сторонами подсознания. Но надо пройти все ступени контроля. У меня их девять... Возможно и то самое, пресловутое просветление, когда вас перестаёт парить вообще что угодно, тоже не за горами.

Как долго вы можете держать в голове одну сложную мысль? А две-три?

1 минута

15 июля 2024