66 подписчиков
Перкуссионный массаж при боли в седалищном нерве
Давайте для начала сразу разделим людей, испытывающих боль в седалищном нерве, на 2 категории:
✅В первую мы отнесем людей, имеющих травмы и заболевания, которые диагностированы врачами. Например, ишиас, смещения позвонков, межпозвоночные грыжи, хронический радикулит и пр. В данном случае я советую — не лезть самостоятельно к своим 🍑. Сначала обратитесь к врачу, если воспалительный процесс отсутствует и массаж вам разрешен, действуйте! И не забудьте при обращении к массажисту рассказать об анамнезе заболевания.
✅Во вторую категорию войдут люди, которые могут испытывать боль из-за напряжения в мышцах, которое появилось из-за тяжелых физических нагрузок. Возможно, вы любите потягать железо вечерами в фитнес-зале, а может быть, просто перетрудились в выходные на даче, не суть, нерв может сдавить и «разовая нагрузка». И как бы парадоксально это не звучало, сюда же пойдут и те, кто ведет малоподвижный образ жизни и подолгу находится в одном положении, чаще всего неправильном. Также это может быть связано с ожирением, беременностью 🤰 и слабостью мышц спины.
Уверен, вы слышали фразу «защемление седалищного нерва». Как рассказал выше, причин для возникновения этого спазма масса, а итог всегда один — боль. И эта боль разная: она может быть похожа на постоянно раздражающий зуд или легкий дискомфорт, а может быть резкой и сильной. Но она всегда чувствуется. Дело в том, что седалищный нерв —тсамый длинный нерв в нашем организме. Короче говоря, он очень большой и толстый. Он проходит через ягодицу и бедро и спускается вниз по ноге до самой стопы.
🔣В видео я немного углубился в анатомию, а затем подробно показал технику работы с перкуссионным массажером при боли в седалищном нерве: от поверхностной проработки ягодичной зоны до углубления в ткани, чтобы добраться до грушевидной мышцы, в которой проходит седалищный нерв.
1 минута
15 июля 2024