12 подписчиков
Доброго понедельничного дня 💚
А утро началось в 12 🫠
Я довольно системный человек, со стратегическим мышлением, но вот дисциплина и режим сна это задачка с 3 звездочками для меня. Я могу регулярно тренироваться, сохранять баланс в питании, но сон у меня пока ещё часто сбивается
особенно, когда большой объем эмоциональных переживаний
Эмоции всегда сказываются и на режиме сна, на состоянии тела, и на питании
Во сне психика перерабатывает то, что вы не даете себе проживать в жизни, а подавляете
тело копит в себе эмоции и чувства, которые вы не выпускаете наружу
а питание нарушается в тот момент, когда эмоции и потребности не осознаются
Чтобы и в теле, и в жизни создавать баланс ооочень важно эмоции проживать, давать им место, расслаблять тело, пропускать через себя различные состояния
За счет телесных практик я и вывожу тот период, который сейчас проживаю, поделюсь этим ниже 👇🏼
Около минуты
15 июля 2024