62 подписчика
Ходьба и бег устраняют симптомы аллергии
Конечно, аллергикам в сезон аллергий хочется забаррикадироваться дома чтобы защититься от раздражителей. Учёные настоятельно советуют так не делать.
Во время длительной ходьбы и бега кровь оттекает от слизистой носа и стенок бронхов к мышцам, что уменьшает их отёк, а общая "встряска" для организма немного приглушает иммунные реакции.
Однако, следует тщательно выбирать место для пробежки (поля амброзии явно не подойдут), а также время — ранним утром воздух самый чистый от аллергенов.
Около минуты
15 июля 2024