56 подписчиков
😳Настроила режим, а частые ночные пробуждения никуда не делись. С такой проблемой встречаются многие мамочки. Давайте разбираться, почему так. А вы пока поставьте лайк👍.
⠀
В работе со сном я использую систему, которая называется “6 шагов”. На каждом шаге нужно выполнять определенные действия, которые будут направлены на решение проблемы. Каждый новый шаг является логическим продолжением предыдущего. Но в то же время каждый новый шаг не обязателен для работы, если улучшения наступили до того, как вы его проработали.
⠀
🧩1 шаг - работа с внешними условиями. Если малыш часто просыпается из-за жажды, лишнего света, любого дискомфорта, то проблема решится после его проработки.
⠀
🧩2 шаг - мамин ресурс. Если проблема из-за маминой тревожности или опустошенности, то ситуация изменится после этого шага. В то же время работа на данном шаге заложит фундамент для последующих шагов.
⠀
🧩3 шаг - работа с ритмом и балансами. Вот тут многие мамы ждут исчезновения частых пробуждений. И на самом деле они действительно уходят полностью или частично. Это зависит от причины: если у ребенка не успела укрепиться ассоциация, то уже на 3 шаге можно полностью решить проблему. Но если зависимость от сильной ассоциации высока, то нужны последующие шаги.
⠀
🧩4 шаг - расширение ассоциаций. Здесь мы вводим альтернативные способы засыпания, которые помогут в дальнейшем ослабить сильные привычки.
⠀
🧩5 шаг - разделение ассоциаций. Как раз на этом шаге уходим от сильной ассоциации, без которой малыш не мог продлить сон. На этом этапе большинство мам получает результат, если проблема не ушла на 3 шаге.
⠀
🧩6 шаг - обучение самозасыпанию. Лишь небольшому проценту малышей нужно полное самозасыпание, чтобы уйти от ночных пробуждений. Входит ли ваш малыш в этот процент❓
⠀
Чтобы понять, приглашаю вас на курс СОН МАЛЫША, в рамках которого мы как раз и используем систему "6 шагов" для решения проблемы частых пробуждений. Параллельно решается много других проблем, а вы начинаете профессионально ориентироваться в вопросах работы со сном.
⠀
1 минута
16 июля 2024