24 подписчика
Защити личные границы.
Мы тонко чувствуем вторжение на личную территорию .
Мы меняем часть своей свободы на одобрение близких .
Нередко при этом испытываем злость и разочарование.
❓️Как защитить свое пространство?
Подумайте о том,чего по - настоящему хотите ,что полезно для вашего здоровья.
И разработайте свои правила.
Помня о правилах,мысленно проведите черту личной границы.
При этом не оглядывайтесь на окружающих,доверяйте только своим чувствам.
Обьясните ,что для вас приемлемо ,а что нет.
Каждый раз мы делаем выбор между свободой и одобрением.
Стремимся избежать конфликтов с одной стороны,а с другой не уходить от образа "себя хорошего".
✅️Начните прямо говорить о своих потребностях,умение говорить нет сделает ваши отношения гармоничными,появится чувство внутренней свободы.
✅️Останьтесь в тишине наедине с собой на 10 мин и задайте себе важные вопросы:что я сейчас чувствую?чего бы мне хотелось?
Не забывайте ,что границы нашей свободы заканчиваются там,где начинается свобода другого.
Около минуты
14 июля 2024