10 подписчиков
Кто дочитает до конца, заберет для себя полезную практику🎈
Чтобы полюбить себя, нужно найти тот момент в жизнь, когда ты разлюбил(а) себя.
Возможно это случилось очень давно и тебе даже и не вспомнить. Но. Память тела хранит в себе все все воспоминания. А мозг 🧠 напротив, свято охраняет от нас воспоминания, которые вы когда-то решили забыть, исключить из своей памяти. Вот такой диссонанс происходит. 🫨
А возможно, вы отчетливо помните этот момент. И слишком часто фокусируете на этом событии воспоминании, тем самым постоянно живя в травме, в прошлой травме.
❗️В обоих случаях, необходимо завершить эти процессы. Если вам кто-то делает больно, не лестно о вас отзываеться, оскорбляет, обвиняет. Полагаю, вы такое отношение к себе долго терпеть не будете? Ну как минимум вас это возмутит.
Так почему же вы, внутри, себя не любите, не уважаете, оскорбляете, не принимаете, лишаете чего либо, годами готовы терпеть? Зачем вы себе позволяете себе такое отношение к себе?
✅Предлагаю одну практику.
Подойди к зеркалу и не отрывая глаз от своего отражения, произнеси с небольшими паузами слова:
-«Со мной так нельзя!» произнеси эти слова около 30 раз.
Во время практики ты вспомнишь много ситуаций, где ты позволял(а) не лестно о себе отзываться, вспомнишь поступки, где тебя обижали, унижали и то, как ты сам(а) позволял(а) с собой так поступать. Продолжай произносить эту фразу и почувствуй прилив энергии, любви, уважения к себе. И помни. 🎯И тебе с собой так нельзя❣️
К себе только с любовью, уважением и тотальной поддержкой.
Записаться на консультацию можно в личных сообщениях, я еще быстрей связатьчя по вацап. Всем добра ❤️
#страхи #травма #утраты #обиды #психологонлайн
1 минута
14 июля 2024