334 подписчика
Почему мы так быстро стареем?
😱Стресс — главный ускоритель времени. Постоянное напряжение, тревога и недовольство жизнью буквально воруют у нас годы. Когда наш мозг находится в состоянии стресса, он вырабатывает кортизол — гормон, который разрушает клетки и ускоряет процесс старения.
😴Недостаток сна — враг молодости. Современный ритм жизни часто заставляет нас жертвовать сном ради работы или развлечений. Однако, именно во время сна наш организм восстанавливается и обновляется.
☕️Неправильное питание — путь к быстрому старению. Еда, которую мы потребляем, напрямую влияет на наше здоровье и внешний вид. Переизбыток сахара, жиров и обработанных продуктов способствует воспалительным процессам и разрушению клеток.
Около минуты
14 июля 2024