12 подписчиков
Кето-диета 🥩 - это подход к питанию с высоким потреблением жиров, умеренным потреблением белков и сниженным потреблением углеводов.
Что можно есть и чем она опасна⁉️
Что можно есть:
🔘Мясо и птица: Говядина, курица, свинина, баранина 🍖
- Рыба и морепродукты:
Лосось, тунец, креветки 🦐
🔘 Яйца: Яйца в любом виде 🍳
🔘 Зеленые овощи: Шпинат, брокколи, авокадо 🥑
🔘 Орехи и семена: Миндаль, грецкие орехи, семена чиа 🌰
🔘 Масла и жиры: Оливковое масло, кокосовое масло, сливочное масло 🧈
🔘 Молочные продукты: Сыр🧀, сливки, йогурт с низким содержанием углеводов
Около минуты
14 июля 2024