154 подписчика
Интуитивное питание, что это такое и с чем его едят?🤔
Мне интуиция подсказала, что надо съесть пиццу, и вот ты уже ничего не видя перед собой набираешь номер доставки.
Знакомо? Знакомо многим, уверена.
Чаще всего, мы просто сами придумали, что хотим именно это. Ну просто пожалеть себя, заесть обиду или как награду.
На кето питании это работает по другому. Вначале мы просто ярче ощущаем вкус продуктов. Чувствуем в них природный сахар, от этого нам многое кажется сладким. Острее начинаем чувствовать запахи.
И потом мы уже начинаем понимать чего именно мы хотим, а точнее чем накормить наш организм. И попросит он у нас не тортик, а например печень. И попросит не просто так, а чтобы восполнить витамины группы В и витамин А.
Так же про нехватку этих витаминов можно понять, если вас тянет на хлеб)
Это называется слышать свой организм, и мы учимся это делать на чистом питании.
Интуитивное питание это не диета, это система пищевых привычек. А на кето у нас как раз вырабатываются эти самые привычки.
Девочки, попробуйте прислушаться к себе. Это так здорово жить в гармонии со своим телом ❤️
Около минуты
13 июля 2024