11 подписчиков
СТРАХ, ДА И ТОЛЬКО…
Хочется внезапного и нового, но боитесь? Хотите перемен, но не можете решиться, переступить черту страха и боязни ошибок? ❗️И финальный вопрос: что с этим делать?
С этим запросом к нам часто обращаются клиенты. Мы уже обсуждали эту тему в сторис, но хочется раскрыть ее подробнее. 👇🏻
Мы часто боимся менять свою жизнь, потому что «уже поздно» или… страшно. Страх — это базовая эмоция человека, которая обычно возникает как ответ на опасность. Так мозг защищает вас и активизирует все силы для спасения.
✅На самом деле все не так страшно, как бы странно это не звучало. Для успокоения предлагаем вам алгоритм, который облегчит вам принятие какого-либо решения.
▪️примите страх. Не стоит искать себе оправданий, честно признайтесь: «Я боюсь, что у меня не получится».
▪️обсудите. С родственниками, друзьями или нашими коучами. Это поможет увидеть ситуацию под другим углом.
▪️продумайте свой худший сценарий. Что самое страшное может произойти, если что-то изменить? Ответьте себе на этот вопрос и детально распишите его.
▪️убедитесь, что это нужно. Задумайтесь, что вы делаете и для чего: сформулируйте намерение, к которому будете стремиться.
▪️смотрите с оптимизмом. В любом деле и в изменениях тем более — важен настрой.
▪️делайте небольшие шаги. Не стоит планировать на завтра переезд в Канаду, если сегодня вы ещё не начали учить английский. Цель покажется недоступной и быстро уйдёт на второй план.
Не спешите. Не придирайтесь к себе. Относитесь к себе с заботой и особой любовью, желая себе только лучшего 🤍
1 минута
13 июля 2024