26,3 тыс подписчиков
Мой итог первого месяца. Мне 49, никогда не была полной, лишнего веса у меня вроде бы не было, рост 168, вес 66 кг, врач в санатории в мае сказала, что вес идеальный, но мне не нравился живот, как-то незаметно за последние пару лет он нарос, выпирает вперед и верхняя часть бедер большеватая .
Перед поездкой я перемерила весь гардероб и отложила брюки из неэластичной вискозы, купленные год назад, поскольку они в районе живота не сходились на 10 см. Срочно были куплены другие штаны , которые поехали со мной на юг.
Три недели занятий по программе прошло, вспоминаю про эти брюки и влезаю в них!!!
Воду натощак по утрам я пью уже давно, для меня новостью были комплекс упражнений по утрам и правило здоровой тарелки с медленным пережевыванием, стала стараться так есть и понимаю, что да, переедала раньше.
-Я спросила разрешение, и участница завершающегося первого месяца программы привычек разрешила анонимно поделиться этим её достижением.-
А вы успели по старой цене присоединиться?
Через 2 дня старт 🚀
Около минуты
13 июля 2024
254 читали