18 подписчиков
Лето-отличная пора запастись кладезью витаминов и улучшить своё здоровье.🤗
⠀
Про здоровье есть много пословиц:
Береги здоровье смолоду!
В здоровом теле здоровый дух.
Движение – это жизнь.
Крепок телом – богат и делом.
Закаляй свое тело с пользой для дела.
⠀
Лето отличная пора запастись витаминами-фрукты, овощи в изобилии.Надо только ежедневно не забывать употреблять больше овощей и фруктов, сделать акцент.Огромная польза для здоровья и для фигуры.
⠀
Активное солнце 🌞 от него надо делать защиту наносить крема с SPF особенно если кожа чувствительна к солнечным лучам.Не забывать о пользе солнца-наш организм на солнце вырабатывает витамин Д.
⠀
Лето-отличная пора для двигательной активности.Ставьте себе приложение и шагайте ежедневно 10 000 шагов 🚶♂️.Для начала можно поставить цель меньше шагов.
⠀
Не забывайте про отдых -наш организм устал 😩 и ему надо обязательно отдохнуть.Ложитесь спать не позднее 24 часов, лучше встать ⏰️ пораньше.
⠀
Отдыхайте в выходные -выезжайте за город или находите себе местечки для отдыха в городе.
⠀
Свою дачу сделайте зоной отдыха: меняйте деятельность-хорошо поработали, хорошо отдохнули.Не перетруждайтесь🤭
⠀
Сделайте своё лето незабываемым, радостным и полезным для здоровья.
1 минута
12 июля 2024