44 подписчика

Как выйти из эмоциональной ямы?

Для начала разберем из чего она состоит:

1. Потеря веры

2. Пониженная самооценка

3. Апатия, а точнее жалость к себе

4. Иногда злость и самобичевание

Всё это меняется конечно результатами , но их в таком состоянии не будет точно.

Такое состояние подразумевает жалобы на жизнь и веру, что выхода нет. Он есть, просто его в таком состоянии не увидеть.

Поэтому цель - поменять именно состояние или настрой, войти в режим делателя

Это очень важно, не пытаться сразу начать что-то делать, а сменить именно настрой и общее самочувствие . Потом начнете делать сами собой почти, без особых усилий. Главное общее самочувствие

Как его поменять? Начинайте методично и по чуть-чуть думать, что всё получится. Просто заставляйте себя верить в успех. В итоге это приятное состояние . Долго заставлять не придется, вам снова начнет нравиться то забытое чувство, что всё будет хорошо. Делайте пока не укрепитесь в этом.

Потом сфокусируйтесь на маленьких победах в настоящем и больших победах в прошлом. Это подымет самооценку

И дальше уже начинайте культивировать режим работы

Провожу консультации, решение одной проблемы в среднем за три сеанса - писать сюда

Около минуты

12 июля 2024