Включить рациональную часть мозга — эффективный приём, чтобы справиться с эмоциями. Выберите любую книгу, фильм или сериал. Назовите всех героев, которых сможете вспомнить. В процессе вы задействуете логику — и мозг смещает фокус с переживаний на решение задачи.