20 подписчиков
26 день. И дальше перерыв.
Ехала без особого желания.
Внутри ощущение безысходности, бессилия.
Потому что фокус на той ситуации, которую я пока не знаю как решить.
Дирамика будет сегодня ленивая - решаю так.
А ведь никто не знает как правильно. Моя лучшая динамика проходит тогда и так, когда я не пытаюсь остановить поток мыслей. Они идут, я наблюдаю, что-то потом быстро реализую, а тело отдельною сегодня в ХУ вспомнила про то что на согнутых коленях легче. И действительно. Присогнула. Как будто присела. И так всю стадию и пропрыгала. Кажется, только один раз останавливалась. Не играла с ритмом. Выбрала какой-то один. Средний.
Стоп шикарный. Просто по той же причине. Что я позволила всему происходить. И мыслям и ощущениям. Фокус на ноги. Фокус на стопы. На бëдра. На крестец. Я допустила мысль, что руки могут опуститься. Точнее , я их опущу. Это мой выбор. Держать или опустить. Замечаю как мысли меняют моë состояние. Некоторые кпк удары обрушиваются на меня. И я хочу опустить руки.
Танец как естественная часть жизни. Таким он был. Без конкретики. Просто движения перетекали из одного в другое. Чего было больше, чего меньше, я не помню. Всë было задействовано. Всë было хорошо.
Быстро убежала после практики. Не могу сказать, что состояние сильно изменилось. Бессилие из эмоционального уровня перешло на уровень тела. Сонливость, слабость в руках и во всëм теле. Съела чак-чак. Удовольствия не получила. Следующий этап - работа с мыслями.
1 минута
12 июля 2024