4409 подписчиков
ЗАГАР: боимся или нет?
Если вы активно проводите свою жизнь, то летом загара просто не избежать! Кто-то целенаправленно едет на море и нежится на пляже, кто-то любит волейбол, велоспорт, бег или прогулки, а кто-то и на даче успевает загореть так, что позавидуют все коллеги из офиса😄
❗️Солнечная инсоляция — одна из главных причин старения кожи. Под воздействием УФ-лучей разрушается коллаген, необходимый для поддержания упругости кожи и здоровья суставов. Когда вы «обгораете», вы получаете самые настоящие ожоги! Кожа регенерирует, но ее качество ухудшится ➕ вероятно появление пигментных пятен.
От нахождения на солнце есть и польза: активно вырабатывается витамин D, а инфракрасные лучи способствует усиленному синтезу мелатонина — одному из важнейших помощников в сохранении молодости и борьбы с признаками старения. За пигмент и красивый загар отвечает пигмент меланин. Правильным питанием, здоровым образом жизни вы поможете его выработке, а значит и красивому загару ✨
❗️Помним, что кожа летом нуждается в особенной защите. На лицо используем крем с фактором защиты 30-50 всегда, даже в холодное время года. О теле тоже стоит позаботиться, если собираетесь на солнце. Выбирайте крем с защитой от УФ-лучей и не бойтесь: вы все равно загорите.
Признаюсь: я против целенаправленного загорания 😇 Но летом обожаю гулять и веду активный образ жизни, от солнца не прячусь. Соблюдайте правила нахождения на солнце, используйте крем и дополнительно защищайте лицо и шею — так избежите усиленного фотостарения.
☝️☝️
В картинках вас ждет подсказка, какие продукты усиливают выработку меланина, делают загар красивым и дольше его сохраняют. Сохраняйте себе и делитесь с подругами 💕
Загораете? ☀️Или нет?☁️
1 минута
12 июля 2024