351 подписчик
❗️Дефицит витамина Д или пандемия настоящего времени❗️
Сохраняй себе эту информацию📌
Начнем с того, что средний показатель по содержанию витамина Д в сыворотке крови колеблется от 4 до 12 нг/мл, при норме 30 нг/мл👀
30, Карл!
Витамин Д мы можем получить либо с пищей, либо он вырабатывается нашим организмом под воздействием солнечных лучей☀️ (но длительное пребывание на солнце тоже не для всех людей приемлемо😞)
Что же происходит с нашим организмом, если есть нехватка по витамину Д⁉️
1️⃣ Костная ткань.
При дефиците у детей наблюдается рахит, у взрослых - повышение риска переломов костей;
2️⃣ Мышечная ткань.
Нехватка данного витамина способствует слабости мышц, повышенному риску падений;
3️⃣ Репродуктивная система.
Итогом дефицита является бесплодие;
4️⃣ Иммунная система.
Это развитие аутоиммунных заболеваний, таких как рассеянный склероз, сахарный диабет 2 типа, астма, псориаз, и повышенная частота возникновения инфекционных заболеваний, в т.ч. туберкулез;
5️⃣ Мозг.
Снижение когнитивных функций, риск возникновения депрессий и развития болезней Альцгеймера и Паркинсона;
6️⃣ Сердечно-сосудистая система.
Итог дефицита по витамину Д - это снижение эластичности сосудов, атеросклероз, риск сердечно-сосудистых заболеваний и инфаркта миокарда;
Ну и 7️⃣, если говорить про все клетки организма.
По итогу дефицита витамина Д повышается риск рака простаты, молочной железы и других злокачественных опухолей.
Стоит ли бояться всех вышеперечисленных "болячек"? Конечно же, нет‼️ Ведь мы с вами люди "в теме" и знаем что делать😘
▶️ во-первых, вводим в рацион продукты животного происхождения, такие как ✏️молочные продукты, рыба, печень рыб, икра, печень говяжья, желток яиц, овсянка, петрушка
▶️ на постоянной основе используем растительные жиры, то бишь масла, коих в ежедневном рационе человека должно быть не менее 30%❗️
👍 Забота о здоровье - это наиполезнейшая привычка, которая, несомненно, окупится с годами, а наши продукты помогут в ее формировании🔥, поэтому для заказа ждем вас в личных сообщениях😘
Напоминаю, что мы отправляем заказы по всей России и ознакомиться со списком продуктов нужно здесь (h(https:/...it)асло отжимаем только свежее, чтобы вся польза семян сохранялась как можно дольше❤️
1 минута
12 июля 2024