Найти тему
68 подписчиков

Как бороться со страхом начать делать первые шаги


📍представьте себе два свидания:
⠀
⏺️в первом случае, вы сидите в кафе с кавалером, который, так скажем, вытягивает лишь на твёрдую тройку. Шанс, что у вас что-то получится, стремится к нулю с каждой его репликой. На таком свидании, вы можете вести себя раскованно, не обдумывать, что говорить и быть самой собой. У вас нет цели ему понравиться, потому что он не интересен вам.
⠀
⏺️а вот второе свидание заставляет просто дрожать коленки. Перед вами сидит настоящий принц. Вы потеете, не знаете, что сказать и в итоге несёте полную чушь, разливаете неосторожным движением бокал вина и забываете, как вас зовут.
⠀
💡чем различаются эти два свидания?

степенью важности! Когда дело для вас действительно важно (так же как идеальный кавалер), вам всегда будет страшно начинать. Я уже говорила о том. что мы не боимся того, что не вызывает наш искренний интерес.
⠀
на самом деле, я могла бы написать одно предложение: «начинайте действовать маленькими шагами» и на этом закончить. Но я думаю, если вы здесь, то вами прочитано много книг о мотивации и это не работает так просто. Хочу предложить одну методику, которая помогла справиться с этим мне.
⠀
✍️Техника:

Вместо того, чтобы поливать себя сладким сиропом в духе «Просто бери и делай», задайте себе два вопроса 👇
⠀
1️⃣ «А что случится плохого, если я это сделаю?»

запишите на бумаге всё, что вам придёт в голову. Вы можете раскопать такие глубинные вещи: я могу ошибиться, и все надо мной будут смеяться, родители не будут мной гордиться, я буду неудачником, меня осудят окружающие.
⠀
2️⃣ «А что случится хорошего, если я это сделаю?»

в моём случае ответы были такие – «Я смогу помочь людям найти себя», «Я применю все свои знания на практике», «Я реализуюсь в жизни».
⠀
А теперь сравните эти ответы и решите, что важнее. ☝️

Например: страх осуждения близкими (которого может и не быть) или возможность помочь людям? Именно эти ответы помогут сделать выбор и перешагнуть все ваши опасения. Но сразу предупреждаю, эта техника может быть очень болезненной, потому что открывает глаза на то, что нам действительно важно.

Осознание наших страхов – это 50% успеха. Когда ты знаешь, кто играет против твоей реализации намного проще сделать первый шаг.💛

Больше о страхах можно посмотреть в моей книге "Распознай свое Я. Поиск своего призвания и обретение внутренней свободы"
1 минута