А давайте челлендж летний? Привыкнем к хорошему питанию, потихоньку за лето перейдёте. Вы как?

Я по утрам пью воду с лимоном горячеватую. Через 15-20 минут смузи. Вообще любой, лишь бы была там зелень: петрушка или базилик, или и то и другое. Банан, яблоко. Добавляем воды как вам приятно по консистенции.Все сбиваем в блендере. Пьем стакан или два. Можно выпить стакан, а второй оставить на перекус после обеда

Около минуты

12 июля 2024