Психологические защиты — мощный механизм нашей психики. Они помогают справляться с эмоциональной болью. Путь к пониманию себя и своих эмоций лежит через осознание своих защит. Честный ответ себе на свой же вопрос: “Я это делаю сейчас зачем, чтобы что?” Позволяет стать ближе к себе и, соответственно к другим.