6470 подписчиков
Пробежал ещё одну "десятку" за день и снова побил свой старческий рекорд - 50 минут 31 секунда.
А ещё я пробежал интервалами "трёшку" за 17 минут 32 секунды.
Итого 23 километра за день.
* * *
Никогда не отказывайся от того, чего ты действительно хочешь, человек с большими мечтами могущественнее человека со всей информацией.
* * *
А ещё я перешёл в работе на бицепс на 40 килограмм.
А ещё я перешёл на 40 килограмм в трастере (приседания со штангой на груди + толчок штанги).
А ещё я отжался на брусьях за один подход 30 раз и 10 раз с грузом 10 килограмм.
Около минуты
12 июля