✅ ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ
Для контроля ЭМОЦИЙ
Некоторые из нас слепо руководствуются своими чувствами. Другие, наоборот, стараются подавить любые неприятные переживания.
Это не самые удачные стратегии. А что же нужно делать?
Прислушиваться к эмоциям (потому что в них заложена важная информация) и управлять ими (так, чтобы они не противоречили нашим целям и ценностям).
Когда мы осознаем свои эмоции и учитываем их, то принимаем более разумные решения.
Если же мы умеем управлять ими, то способны разозлиться или «включить» радость, когда требуется.
Теперь самый важный вопрос: КАК УПРАВЛЯТЬ????
✅ Интеллектуальные тренировки МОЗГА отрывают секреты, управления чувствами, эмоциями...
#выходизтрудныхситуаций #зарядкадлямозга #онлайн-курс #онлайнпсихолог #контрольэмоций
Около минуты
11 июля 2024