417 подписчиков
Во всём виноваты гормоны?..
Эту версию я достаточно часто слышу от пациентов, заходящих в работу 😏
«И ем мало, и в спортзал хожу, а вес не уходит! Это точно гормональный сбой!» 😱
И наполовину они правы. Вот только из-за чего происходят такие сбои?
Гормоны, как и жир, не берутся из ниоткуда, им нужен строительный материал. А получаем мы его из пищи 🍲
И когда человек начинает практиковать жёсткие диеты, голодания, детоксы и непосильные физические нагрузки, он ограничивает поступление в организм жизненно важных нутриентов и вводит себя в стресс.
Естественно, начинаются проблемы с гормонами, которые просто не могут синтезироваться в достаточном количестве из-за нехватки питательных веществ!
То есть, гормональные сбои — это не причина, а СЛЕДСТВИЕ лишнего веса!
А причина в большинстве случаев — неправильный образ жизни: недостаток движения, несбалансированный рацион, фастфуд и перекусы на бегу, нехватка сна и постоянное нервное напряжение… Всё это в конечном итоге приводит к гормональным нарушениям 😟
Чтобы выйти наконец из этого замкнутого круга, начинать надо с изменения образа жизни! Этим и предлагаю заняться на 3-месячном наблюдении 👩🏻⚕️
✅ За 90 дней вы получите все необходимые инструменты для здоровой полноценной жизни 💚 И эти знания и навыки останутся с вами навсегда!
Пишите мне «Хочу в наблюдение», и будем учиться жить в ладу с собственным телом 🙏🏻
1 минута
11 июля