11 подписчиков
Лично я не занимаюсь в тренажерном зале на классических тренажерах.
На самом деле тренажеры, не смотря на их многообразие ограничивают функциональность движения, то есть чаще всего это одно-плоскостные движения.
Я занимаюсь со свободными весами - это гири, гантели и малое оборудование резинки, пилатес мяч.
Хочу отметить, что нет деления на плохие, хорошие тренировки!
Есть различия в подходах к тренировкам, в целях и разнообразии движений, которые можно интегрировать в обычную жизнь.
Кто хочет опробовать функциональную ягодичную тренировку в деле ⤵️⤵️⤵️
#Bodywork
#Функциональная
Около минуты
11 июля 2024