508 подписчиков
Сумрачный зал кинотеатра. На экране фильм ужасов. Обстановка накаляется. Звуки настораживают. Тревога нарастает. Кульминационный момент, и…
у каждого зрителя будет своя реакция.
Один вскрикнет, дёрнется, запаникует и совсем растеряется. Другой почувствует приступ ярости, гнева и буквально закипит на вопль соседа. Третий с безразличным видом продолжит жевать чипсы. Четвёртый начнёт истерически хохотать, а у пятого произойдёт прилив сил и энергии.
Казалось бы, один и тот же фильм, но совершенно разный стрессовый ответ. И он вообще не зависит от внешней картинки происходящего.
В момент стресса сигнал к реагированию даёт мозг. Ему всё равно, что именно произошло снаружи. При столкновении со стрессором он активирует симпатическую нервную систему, что приводит к выбросу адреналина и других гормонов. Этакий гормональный коктейль. И у каждого он свой.
Дальше идёт адаптация к ситуации. Здесь проявляются беспокойство, напряжение, раздражительность. У кого, что есть внутри.
Когда это состояние затягивается, организм начинает истощать свои ресурсы, что приводит к значительному снижению иммунитета, к физическим и психологическим проблемам. Поэтому так важно учится управлять стрессом.
То же самое происходит, когда мы испытываем боль.
1 минута
23 июля 2024