Как долго нужно ходить к психотерапевту?

Это один из самых частых вопросов, которые возникают у людей, начинающих психотерапию – при этом ответы на него разнятся.

Некоторые специалисты говорят, что результат будет после 10-20 сессий.

Другие вовсе обещают решить все проблемы за 1-2 сессии.

На самом же деле, все индивидуально и продолжительность терапии зависит от нескольких вещей.

📍Во-первых, от особенностей человека – от его внутренней готовности к изменениям, от способности открываться и доверять.

📍Во-вторых, имеет значение та проблема, которая приводит к психотерапевту

Часто она оказывается не проблемой, а симптомом.

📍В-третьих, метод, которого придерживается психотерапевт

Терапия заканчивается, когда вы понимаете, что проблема, с которой вы пришли, решена (и решение это вас устраивает!), и при этом новых вопросов не возникло, или же для них тоже нашлось решение.

🚨Важный сигнал – вы чувствуете, что можете самостоятельно справиться там, где раньше нужна была помощь, и вам с этим комфортно.

Записаться на консультацию можно по ссылке: https://wa.me/message/GWKOLH3KROFGO1

Около минуты

23 июля