ЦЕНТР КОГНИТИВНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ ДОКТОРА БОГДАНОВОЙ

💜 За последнее время наше сообщество выросло, и я хочу поприветствовать новых подписчиков! 💜 Многие, возможно, не знают, кто я. Ребята, давайте знакомиться и сейчас немного расскажу о себе. ⬇️ 💌 Меня зовут Татьяна Геннадьевна Богданова, и я практикующий врач-психотерапевт, психиатр-нарколог, эксперт в области нейрогенетики с более чем 15-летним опытом. За это время я помогла 22.000+ пациентов обрести душевное равновесие, избавиться от страхов и начать новую жизнь. 🖇️ Мое высшее медицинское образование началось в Воронежском государственном медицинском университете имени Н...

⚠️⚠️ Мифы о психотропных препаратах: где правда, а где страх? Тема лекарственной поддержки в психиатрии окружена таким количеством мифов и страхов, что порой они мешают людям получить реальную помощь. Страшилки из интернета часто пугают больше, чем сама болезнь. Давайте спокойно разберем три главных «страшилки» и вернемся к фактам. Моя задача — чтобы вы, принимая решение, опирались на знание, а не на слухи. 👋😂😍 👋 Психотропные препараты вызывают зависимость Подавляющее большинство современных препаратов не вызывают физической зависимости...

❤️ Благодарю вас, что делитесь, это очень ценно для меня и важно для тех людей, кто еще не решился сделать шаг к своей счастливой жизни 🙏

❤️❤️❤️

А ВЫ В ЗОНЕ РИСКА? 🔥 Статистика неумолима: проблемы с психическим здоровьем, и особенно тревожные расстройства, сегодня достигли масштабов тихой пандемии. 😱 Это не преувеличение. Мы живем в мире, который сам по себе стал мощным триггером для нервной системы. Но как отличить «нормальную» тревогу от той, которая вышла из-под контроля и крадёт ваши силы? 🧐 💡 Давайте чекап! Вот ключевые сигналы, которые кричат: «Со мной что-то не так!»: 😱 Беспокойный ум. В голове — вечный двигатель из мыслей «а что, если…»...

? 😁

! Какие сдать анализы при тревоге и панических атаках ВСЕ ПЕРЕПРОБОВАЛА, А ТРЕВОГА НЕ УХОДИТ? 😥 Знакомо чувство, когда вроде все хорошо… и вдруг — БАМ! — в голове будто что-то «щелкает» 🧠 🔴 Паника, сердце выскакивает, мир становится чужим и враждебным. И никто не может понять, почему это снова происходит. Ни вы, ни врачи. Я постоянно говорю: организм — это система! 🧬 И зачастую причина «сбоя в программе» лежит не в психологии, а в нашей биохимии. В новом видео разбираю реальный случай из практики...

Сегодня расскажу вам случай из практики, который как нельзя лучше показывает коварство депрессии. Речь пойдет не просто о плохом настроении, а о состоянии, когда мир теряет все краски и звуки. Это называется ангедония — снижение или полная потеря способности испытывать удовольствие от того, что раньше радовало. 🔋 И это одно из самых тяжелых переживаний. Ко мне на прием пришел успешный мужчина 35-40 лет , управленец. Жаловался на проблемы с памятью и концентрацией. Но в ходе разговора разговора стало ясно: память тут ни при чем...

Брак начинается с розовых очков, ярких эмоций и веры в «долго и счастливо». Но жизнь вносит свои коррективы. Супружеские отношения — это живой организм, и иногда он заболевает. Постепенно, незаметно на смену страсти и близости приходят рутина, молчание и ощущение, что вы живёте с чужим человеком под одной крышей. Недовольство редко говорит громко. Чаще оно накапливается тихо, как пыль в углах, и прорывается редкими, но болезненными конфликтами. Со стороны ваша семья может казаться крепкой, но внутри один из вас (а, возможно, и оба) уже давно чувствует пустоту и несчастье...

), покритиковали (💔 катастрофа) — это важный сигнал. Ваша психика, скорее всего, привыкла опираться на внешнюю оценку. Часто так бывает, если в детстве любовь и признание нужно было «заслуживать» результатами. Это не каприз и не слабость! Это когда-то спасительный способ адаптации. ❤️‍🩹 Но во взрослой жизни эта схема ведет к эмоциональным качелям, хронической тревоге и выгоранию. Вы как будто отдаете другим пульт от своего настроения. 💡 Что делать? Возвращаем себе пульт управления! 🟡 Разделяйте: «Я» — это не только «мои рабочие результаты»...

?». Но ответ приходит не из размышлений, а из действия. 💡 Ясность — это не условие для старта, а его результат. Она рождается в движении, даже когда страшно и непонятно. Иногда самый важный вопрос — не «куда?», а «решаюсь ли я сделать шаг?»...

? 😁