ЦЕНТР КОГНИТИВНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ ДОКТОРА БОГДАНОВОЙ

? 💔 Очень часто люди приходят на семейную терапию с запросом: «Мы постоянно ругаемся из-за денег». 🎥 Но вот что интересно. Как правило, проблема оказывается не в самих деньгах. Потому что деньги редко бывают просто деньгами. За разговорами о зарплате, тратах, кредитах и покупках обычно скрываются гораздо более глубокие вещи: тревога, чувство безопасности, контроль, доверие, самооценка и даже любовь. 💡 Недавно мне попалось интересное исследование, опубликованное в Journal of Social and Personal...

❓ Сегодня мы поговорим о том, почему ночь становится врагом нашей стройности и здоровья. Вы замечали, что после бессонных часов тянет к холодильнику, а утром появляется ощущение тяжести, будто организм «застрял»? Это не просто совпадение. Давайте разберемся, как сон и детокс связаны с лишними килограммами. ⚠️ Почему мы едим ночью? Гормоны бунтуют! Недосып — это не только усталость. Это настоящая гормональная буря! Когда вы спите меньше 7–8 часов: ✔️ Грелин (гормон голода) кричит: «Ешь!» ✔️ Лептин (гормон сытости) молчит, как будто его нет...

☀️ Доброе утро, мои дорогие! ☀️ Пусть ваша неделя будет наполнена осознанностью, новыми открытиями и заботой о себе. Не забывайте: каждый день — это возможность стать лучше, чем вы были вчера. ✨ С...

! 🙏

💓 С Днем России! 💓 Этот праздник — не только про историю, символы и государственные границы. Он про людей. Про нас с вами. Про семьи, в которых любят и ждут. Про друзей, которые поддерживают в трудную минуту. Про врачей, учителей, военных, спасателей и всех тех, кто каждый день делает этот мир немного лучше. Я искренне желаю вам душевного спокойствия, внутренней устойчивости и уверенности в завтрашнем дне...

🔥 Главная новость в другом. Каждый день ко мне приходят люди с тревогой, депрессией, бессонницей, хронической усталостью. И очень часто проблема оказывается намного глубже, чем кажется. 😥Нарушения работы дофаминовой системы. 😥Особенности метилирования. 😥Генетически обусловленные дефициты. 😥Нарушения в фазах детоксикации. 😥Повышенные риски аутоиммунных процессов. Когда мы видим генетическую картину целиком, лечение становится более точным, понятным и эффективным. ❗️ Поэтому я считаю генетический анализ одной из самых полезных инвестиций в собственное здоровье...

🤱 Последнее время ко мне на прием буквально потоком идут истощенные мамы в декрете 🧠💔 🎥 А давайте честно: двойня — это только не «в два раза больше счастья» 😅 ⚠️ Это: х2 нагрузки, х2 тревоги, х2 недосыпа, х2 хаоса, и очень часто — х10 истощения нервной системы. 👉 Сегодня расскажу один очень показательный случай декретной астении и эмоционального выгорания, который уже фактически вышел на уровень депрессивного состояния. И это как раз история о том, когда психике действительно нужна медикаментозная поддержка. На прием пришла молодая женщина. Двойняшкам — чуть больше двух лет. И за эти два года ее нервная система просто перестала восстанавливаться...

⌛ Мир становится быстрее. Требований больше. Информации — в сотни раз больше, чем наш мозг способен спокойно переработать. И, к сожалению, психика платит за это свою цену. Согласно данным медицинского журнала The Lancet, в 2023 году число людей с диагностированными психическими расстройствами достигло 1,17 миллиарда человек. Это почти в два раза больше, чем в 1990 году. Особенно заметно растет число случаев тревожных расстройств, депрессии, расстройств пищевого поведения и других нарушений психического здоровья...

? 😥 Почему у одного человека кофе вызывает бодрость, а у другого тревогу? 😥 Почему кому-то помогают антидепрессанты, а кому-то приходится месяцами подбирать лечение? 😥 Почему одни легко худеют, а другие постоянно борются с лишним весом? 🧬 Ответ часто находится в генах. Каждый день без информации о своей генетике — это день, когда вы действуете вслепую. Генетический тест не меняет ваши гены. Но он меняет ваши решения. А решения меняют качество жизни. Уже тысячи пациентов после расшифровки теста сказали мне: «Жаль, что я не сделал(а) этого раньше»...

! ☀️ 🔥 Цель — как искра: зажигает энергию, запускает движение и согревает душу. Что сегодня вдохновит вас? Действуйте с радостью и верой в себя! С любовью, доктор Татьяна Богданова ❤️

Страшнее их только школьные 😁

❤️ Если вам нужна максимально полная картина, подойдет ДНК-Профиль от Yougenetics. Мы анализируем более 660.000 генетических точек! Полный отчет от генетической лаборатории + персональный отчет врача-генетика в удобном формате (около 500 страниц). ❓ Чем он отличается? Это самый полный тест. Он включает в себя всё, что есть в первом тесте, и добавляет гораздо больше информации. 📈 Генетик смотрит ВСЕ полиморфизмы, которые у вас есть, объяснит, что они значат, и даст четкие рекомендации, что с этим делать...