ЦЕНТР КОГНИТИВНОЙ ПСИХОТЕРАПИИ ДОКТОРА БОГДАНОВОЙ
74
подписчика
Канал Лаборатории Психотерапии Богдановой.
Меня как раз зовут Татьяна Богданова и я врач-психотерапевт и
основатель проекта.
👩🏻💼 Спикер множества конференций.
Автор публикаций в СМИ, приглашенный эксперт психологии РЕН ТВ.
Я помогаю невротикам стать нормальным навсегда за 1 месяц.
Канал Лаборатории Психотерапии Богдановой.
Меня как раз зовут Татьяна Богданова и я врач-психотерапевт и
основатель проекта.
👩🏻💼 Спикер множества конференций.
Автор публикаций в СМИ, приглашенный эксперт психологии РЕН ТВ.
Я помогаю невротикам стать нормальным навсегда за 1 месяц.
4 дня назад
• Вы подписаны
🎥 Сегодня расскажу вам случай из практики, который как нельзя лучше показывает, как ни в коем случае нельзя делать при приеме
🎥 Сегодня расскажу вам случай из практики, который как нельзя лучше показывает, как ни в коем случае нельзя делать при приеме антидепрессантов. На приеме мужчина, 34 года 🧠 Несколько лет назад он впервые обратился к врачу из-за постоянной тревоги, напряжения и тяжёлых головных болей. Мигрени были по 6–8 раз в месяц, плюс ощущение, что организм вообще перестал отдыхать. Сон поверхностный, раздражительность, тревожные мысли, постоянное внутреннее напряжение. После обследования серьёзной неврологической патологии не нашли...
5 дней назад
• Вы подписаны
❓ КАК ПОНЯТЬ, ЧТО ПОРА НА ПРИЁМ К ПСИХОТЕРАПЕВТУ
? Давайте разберёмся без стереотипов и страха 🙏 🎥 За годы практики я заметила: люди часто откладывают визит к специалисту до последнего. Одни думают: «Сам справлюсь», другие боятся: «А вдруг я ненормальный?», третьи просто не понимают, что их состояние — уже повод обратиться за помощью. Давайте честно: если бы у вас болел зуб, вы бы терпели годами? Вряд ли. С психикой та же история — просто её «боль» не всегда очевидна. 🙁 Когда «нормально» — это уже не про вас ✍ Пример. Ко мне пришла женщина, которая три года жила с мыслью «Я просто устаю на работе»...
6 дней назад
• Вы подписаны
✨ Лучший день СЕГОДНЯ
! ✨ Знаете, почему сегодня — идеальный день? Потому что он уже здесь, и в ваших руках сделать его значимым! Не ждите «подходящих моментов» — они часто так и остаются мечтами. Жизнь состоит из «сейчас», и каждое мгновение — шанс начать заново, улыбнуться 😊, сделать шаг к цели. Утром дайте себе установку: «Сегодня будет необыкновенным!» Вера в это творит чудеса — даже маленькие радости становятся ярче ✨, а трудности — преодолимее. Не гонитесь за идеалом, цените то, что есть. Как говорится в мудрости дзен: «Когда распускается один цветок 🌸 раскрывается целый мир»...
1 неделя назад
• Вы подписаны
🎥 Груз, который делает нас сильнее
💪🧠 Или немного честных мыслей про ответственность. Давайте честно 😏 Иногда всем нам хочется просто скинуть с себя ответственность. Сказать: 🟢 «Это обстоятельства виноваты». 🟢 «Меня довели». 🟢 «Так сложилась жизнь». 🟢 «Пусть кто-нибудь решит это за меня». И в моменте это правда кажется облегчением. ⚡️ Но есть одна проблема. Когда человек постоянно избегает ответственности, он незаметно отдает управление своей жизнью другим людям, обстоятельствам, тревоге, прошлому, кому угодно. И тогда психика застревает в очень инфантильной позиции: «Со мной что-то происходит, а я ничего не решаю»...
