Почему болит голова от полезных привычек?

Ольга Ивановна рассказала, почему может быть непросто вести здоровый образ жизни.

Время прочтения ~1.5 минуты.

Вопрос такой.

Один месяц работала в клубе над своим здоровьем, занималась, делала упражнения, разгружалась, работала над питанием, и вдруг голова стала протестовать против здорового образа жизни. По каким причинам? И вообще, что делать?

Ответ, он объемный, поэтому я решила подробнее разобрать. Причины всегда, конечно, индивидуальны, но их может быть несколько:

Первая причина, достаточно распространенная, нет глубокого понимания, для чего этот ЗОЖ нужен. Всем управляет головной мозг, поэтому надо глубоко разбираться с вопросами здорового образа жизни, головного мозга это отсутствие привычки к зож отсутствие привычки к работе над собой и вы знаете выработка привычки это очень непростое дело головной мозг сопротивляется он как говорят ленивый на самом деле он совершенно не ленивый просто у него огромное количество работы которую он выполняет одномоментно и поэтому от лишней работы он пытается отказаться а выработать привычку очень непросто один месяц постоянной работы над собой это только головной мозг начинает заинтересовываться это что получается хозяину нужно вот эта работа но это только заинтересованность его не больше он может взбрыкивать не раз. Так вот, регулярная работа в течение года над какой-то задачей, но в том числе и задачи продвижения здорового образа жизни, позволяет реально выработать привычку. Вот тогда уже сам головной мозг начинает нас вести. Могу сказать, ну вот как это я не побегу? Или как это я утром зарядку не сделаю?

Вторая, низкий уровень энергии в организме. А почему он возникает?

– Много чужеродных продуктов, недопереваривания в организме. Грязь, как говорит восточная медицина, забирает силы.

Ну что делать?

Разгружаться, очищаться и, конечно, разобраться с питанием.

#центрустиновой #восстановлениездоровья #зож

#ПолезныеПривычки #ПравильноеПитание #Очищение #РазгрузкаОрганизма #СоветыНутрициолога #Мотивация

1 минута

23 июля 2024