16 подписчиков
Созависимые отношения - это вид отношений, когда один человек зависим от другого человека, его настроения, мыслей, действий и решений.
Это отношения, которые приносят больше боли, тревоги, спутанности, дискомфорта, чем радости, но из которых трудно выйти, потому что один из партнеров привязан к другому, как будто без него его существование потеряет смысл. «Будто он не выживет».
Выход из созависимых отношений - это сложный процесс, который требует времени и терпения.
Очень важно понять, что вы не можете изменить другого человека, но вы можете изменить СВОЕ отношение к себе и СВОЮ ЖИЗНЬ.
🌀 Первый шаг - это осознание проблемы. Если вы чувствуете, что ваши отношения приносят вам больше страдания, чем счастья, что с вами в этих отношениях что-то не так, это знак, что пора что-то менять.
🌀 Второй шаг - это поиск поддержки. Возможно, это будет психолог, родственники, друзья. Вы не одна/один с этой проблемой. Говорить о своей нуждаемости в помощи нормально, как и получать ее от других.
🌀 Третий шаг- это работа над собой. Это может включать в себя выстраивание границ, работу над самооценкой, укрепление своей независимости, понимание, что стоит за выбором такого типа партнера.
Антонова Ольга, Psy-co-lab
Запись на консультацию по ссылке
#антонова_psycolab
#отношения_psycolab
#созависимость_psycolab
1 минута
23 июля 2024