2 подписчика
Относительно недавно я заметила за собой состояние синдрома отложенной жизни, не писала ничего об этом, чтобы сначала разобраться с тем, что я чувствую в этот период.
Синдром отложенной жизни (СОЖ) - это психологическая установка, когда человек считает, будто пока не живет, а готовится только к жизни.
Сейчас заработаю, сейчас похудею, сейчас куплю, и тогда заживу!
То есть начнем жить, когда достигнем определенного установленного критерия.
Меня, если честно, это стало злить, потому что это «щащаща» преследует меня уже долгое время.
Наверно, меня сейчас поймут те, кто тоже ощущал на себе такие состояния.
Чаще всего синдром отложенной жизни - это всего лишь последствия отсутствия ресурсов, который приводит к фрустрации, а далее к СОЖ.
И что же на выходе? Жизнь проходит мимо нас, а мы к ней все только готовимся. Интересно, что я себе скажу в старости? Наверно, буду очень недовольна, потому что то, что хотела сделать молодая девушка, теперь приходится делать пенсионерке 🤔
Конечно, первый шаг к изменениям - это признать, что проблема СОЖ у вас существует (это я выполнила).
Далее необходимо выявить в себе страхи и установки, которые мешают жить сегодняшним днём. Задать себе вопросы и честно ответить на них (а не как обычно).
Попробуйте сбалансировать свой график и добавить в него что-то такое, что будет вас радовать каждый день.
Поставьте себе какие-то мелкие цели для начала и выполняйте их, чтобы ощутить движение вперед и радость от изменений, а потом уже можно добавлять что-то масштабное.
1 минута
23 июля 2024