19 подписчиков
🧠 Чтобы мозг не усыхал — ходим! 🚶🚶🚶
В ходе 20-летнего исследования, в котором принимали участие более 400 человек, ученые анализировали связь между физической активностью и состоянием мозга. Достаточно проходить по полтора километра в день, чтобы предотвратить усыхание мозга.
👉 Участники эксперимента записывали, какую дистанцию им удалось пройти за неделю. А после все проходили МРТ-сканирование мозга, чтобы определить его объем.
👉 Если объем мозга уменьшился, значит, часть нервных клеток погибла. Это исследование показало, что высокая физическая активность обеспечивает больший объем мозга.
🧠 Проходим по 1,5 км в день и снижаем риск слабоумия в будущем 🚶🚶🚶
Около минуты
22 июля 2024