12 подписчиков
🥨Сталкиваетесь ли вы с нарушением пищевого поведения?
Возможно переедаете, срываетесь, не можете контролировать чувство голода, набрасываетесь на булочки и сладости?
Хочу вам подсветить неочевидные причины перееданий, эта информация уже заменит вам пару походов к психологу и сэкономит деньги на тренера (да простят меня специалисты))
И вы поймете, с чем вам работать и в какую сторону смотреть, чтобы улучшить свое питание, фигуру, состояние ❣️
ИТАК ⬇️
Возможные причины, из-за которых у вас нарушено пищевое поведение:
⏺Вы не можете вовремя остановиться, ибо не чувствуете насыщения во время еды, нет чувствования тела
⏺едой пытаетесь закрыть «пустоту внутри»
⏺заедаете огромное количество подавленных эмоций
⏺считаете еду заменителем удовольствия и инструментом для расслабления
⏺было тяжелое детство, где не было еды
⏺едой в детстве награждали или наказывали (получил пятерку - держу шоколад, не сядешь за стол - пока уроки не сделаешь), или у вас отбирали еду
⏺едой пытаетесь добрать энергию, почувствовать больше сил
⏺заедаете свой потенциал, энергию и силы, ибо боитесь направлять в действия и реализовывать себя
⏺чувствуете желание чего-либо, а потом едой блокируете, потому что привыкли свои желания подавлять
⏺есть родовые программы смерти от голода, и вами управляет подсознательный страх
⁉️Что-то отследили у себя?
1 минута
22 июля 2024