15 подписчиков
🥰ПОГОВОРИМ О ПОЛЬЗЕ МАЛИНЫ ‼️
Малина - это ягода, которая имеет множество полезных свойств. Она содержит витамины С, К, Е, А, В1, В2, В6, РР, а также минералы, такие как калий, магний, железо, кальций и фосфор.
Малина помогает укрепить иммунитет, улучшить работу сердца и сосудов, снизить уровень холестерина в крови, улучшить пищеварение и работу печени, а также уменьшить воспаление. Кроме того, малина обладает антиоксидантными свойствами и может помочь защитить клетки от повреждений, вызванных свободными радикалами.
Употребление малины также может помочь снизить риск развития некоторых видов рака, таких как рак молочной железы и простаты.
Кроме того, малина является хорошим источником клетчатки и антиоксидантов, что может помочь улучшить работу кишечника и уменьшить уровень воспаления в организме.
В целом, малина является очень полезной ягодой, и ее употребление может принести много пользы для здоровья.
#здоровоепитание
Около минуты
22 июля 2024