7462 подписчика
В Учебнике есть восемь курсов о здоровье, которые научат заботиться о своем теле и сделают повседневную жизнь комфортнее.
На некоторые до конца июля действует скидка 40% — идеально, если вы давно хотели приобрести курс, но откладывали.
Собрали всю нужную информацию, чтобы косметика и процедуры действительно помогли вашей коже чувствовать себя лучше, а вы не тратили деньги зря.
Уверены, что все вкусное вредно, а пресное и однообразное — полезно? На самом деле можно есть то, что нравится, и не беспокоиться о здоровье. Как это сделать, объясняем на курсе.
Когда впервые готовишься к рождению ребенка, приходится исследовать каждый шаг. Этот курс поможет представить себе процесс ведения беременности, настроиться на продуктивное общение с врачами и разобраться, какие обследования вам нужны.
🐚 Как не разориться на здоровье — базовая база. Научим отличать лекарства от пустышек, отстаивать свои права и искать хороших врачей.
💪 Как сидеть за компом — для всех креветочек, кто много работает сидя. Расскажем, как обустроить рабочее место, научиться двигаться даже сидя и укрепить спину простыми упражнениями.
😕 Как победить выгорание — для всех, у кого уже нет сил. Объясним, как контролировать эмоции, справляться с тревогой и планировать работу и отдых так, чтобы не выгорать в будущем.
🐈 Как справляться со стрессом — курс о том, как чувствовать себя лучше даже в трудные времена. Учимся быстрее адаптироваться к тревожным событиям и лучше справляться со страхами.
💐 Женское здоровье: как позаботиться о своем теле. Новый курс об особенностях женского организма. Узнаем, как устроено тело, как правильно поддерживать гигиену и каким мифам пора перестать верить.
Составляем все курсы при участии экспертов и врачей разных специальностей и рассказываем о сложном простым языком 🤍
1 минута
22 июля