29 подписчиков
Чувство вины и наши потребности
Вина - чувство (а, может, точнее будет сказать состояние), которое возникает у человека вследствие осознания причинения им кому-то вреда. У вины есть много любопытных сторон для исследования, но сегодня я хотела бы поговорить об этом чувстве и наших потребностях.
У действий человека существует мотив, осознаваемый или нет, а за мотивом - потребность. И мне кажется важным увидеть этот аспект в связке действие-ущерб-вина-искупление, который ввиду неприятного переживания чувства вины часто остаётся незамеченным. О чем речь? Приведу пример.
Вы договорились с другом встретиться за чашечкой кофе в выходной день, но как-то так получилось, что вы забыли об этой встрече, её пришлось отменить, друг расстроен, вы чувствуете себя виноватым. Можно просто поругать себя и извиниться перед другом, как-то загладить вину. А можно попробовать исследовать, как так вышло, что вы забыли? И может так оказаться (один из вариантов), что как в том меме:
- Извините, я опоздал.
- Что-то случилось?
- Нет, я просто не хотел приходить.
И выяснится, что вам изначально не хотелось идти на эту встречу, однако вы с трудом отказываете, потому как отказом боитесь обидеть человека. И вы соглашаетесь, мотивируя это тем, что друг очень хотел с вами встретиться.
Поскольку мотив помогает удовлетворить какую-либо потребность (потребность - нужда, мотив - побуждение человека, связанный с этой нуждой), вдруг вы поймете, что ваша потребность - быть любимым. И есть убеждение, что любимым можно быть только тогда, когда ты соответствуешь чьим-то ожиданиям. И вот эта потребность быть любимым с идеей о том, как этого можно достичь, оборачивается тем, что вместо отказа во встрече, в ворохе дел вы забываете о ней. И забывание также помогает реализации потребности в любви, защищая вас от прямого вступления в конфликт интересов (забыли не специально, так получилось).
Потому я предлагаю не просто клеймить себя виноватым, не только искупать вину, но и постараться осознать смысл действий, приведших к чувству вины. Возможно, в будущем это поможет вам в выборе, как поступить с минимальным или вовсе без ущерба для другого и себя.
Маслова Евгения, практикующий психолог, экзистенциально-гуманистический психотерапевт
1 минута
22 июля 2024