2555 подписчиков
"Пф, ерунда этот ваш марафон! За пару недель подготовлюсь! Ну и что, что последний раз бегал 10 лет назад?"⠀
⠀
Скорее всего вы будете удивлены этим заявлением, даже если далеки от бега. Даже у опытного бегуна подготовка занимает несколько месяцев. А сколько месяцев/лет нужно для подготовки новичку?⠀
⠀
Тело не трансформируется за несколько дней. Быстрого результата не достичь, это ясно как день.⠀
⠀
С похудением/набором мышц то же самое. Если на каких-то курсах и марафонах вам говорят, что вы навсегда похудеете всего за 14 дней и за 5тыщрублей — бегите. Поддержка хорошей формы - это навык, и его нереально приобрести за это время.⠀
⠀
Окей, вы научились считать калории, записались в зал. Значит ли это, что вы и ваше тело готовы к изменениям? Нет. Необходимо набраться опыта и знать кучу нюансов. Нужна постоянная практика.⠀
⠀
Если вы умеете составлять тарелку с "правильными" продуктами и недоедать свою норму калорий пару дней — это не значит, что вы окажетесь в хорошей форме. От регулярности и анализа действий, до психологических ловушек и понимания, что ты делаешь всё правильно... это очень большой объём работы. Нужно время, чтобы со всем этим совладать. Нужна практика, чтобы знания не улетучились сразу после обучения.⠀
⠀
Всё это я даю на курсе "Формула 365".⠀
Сегодня и завтра можно успеть присоединиться по цене ниже.⠀
Послезавтра будет дороже.⠀
⠀
Я не обещаю вам избавления от жира и мышц в лёгкости, но я дам вам сильную базу по работе с пищевыми привычками. Принципы питания, которые будут актуальны и завтра, и через 10 лет. 13 недель, 3 этапа, 90+ мини-уроков (видео посты).⠀
⠀
Причём этот курс не для каких-то особенных людей, у которых есть какие-то сверхспособности. Пройти 13-недельный курс может любой взрослый человек, который хоть малость готов брать ответственность на себя и системно работать, чтобы получить результат.⠀
⠀
Все ученики, помимо теории, получают возможность отработать навыки со второй недели.⠀
⠀
Если всё это вам актуально, жду на курсе.⠀
Рекомендую не тянуть, послезавтра курс будет дороже на 3 000 дороже.⠀
⠀
Подробности обучения и пробный урок можно посмотреть на сайте курса.
Сайт курса: andrewchernish.ru/...365
1 минута
22 июля 2024