30 подписчиков
Холестерин. Почему это не только вред❓
Наши отпускные перемещения немного выбивают из графика и, обещанные посты, получается размещать с некоторой задержкой. Вот и пост про холестерин удалось доделать только сегодня🤷♂️
Большинство из нас холестерин ассоциируют с чем-то вредным и опасным для здоровья, но это не совсем так. Так что же такое холестерин? Это вещество, жизненно необходимое нашему организму. Он необходим, прежде всего, для образования здоровых клеток, выработки витамина Д и жизненно важных гормонов — андрогенов (мужских половых гормонов) и эстрогенов (женских половых гормонов). Холестерин также действует как антиоксидант. Он тормозит окислительные процессы в организме и уменьшает воспаление, оказывает воздействие на память и концентрацию внимания. Его недостаток может приводить к депрессии и бесплодию, но при этом избыток ведет к атеросклерозу и сердечно-сосудистым заболеваниям.
Холестерин вырабатывается в печени, но всасываться самостоятельно в кровь он не может. Для этого ему нужны проводники - липопротеиды, которые бывают разной плотности. Если роль проводников выполняют липопротеиды низкой плотности, то они переносят холестерин в артерии и он откладывается на их стенках, уменьшая просвет. Так обычно начинается атеросклероз, повышение артериального давления и другие сердечно-сосудистые заболевания. Липопротеиды высокой плотности, наоборот, возвращают излишки холестерина обратно в печень, которая их и переработает. То есть, отрицательная или положительная роль холестерина в нашем организме зависит от того какие его проводники - липопротеиды преобладают. Факторами, влияющими на это являются:
✔ наследственность,
✔ образ жизни,
✔ питание,
✔ хронические заболевания (такие, как сахарный диабет и гипотиреоз),
✔ избыточная масса тела,
✔ никотин.
Если вы выявили повышение уровня холестерина в крови или у вас обнаружили холестериновые бляшки на стенках сосудов по данным ультразвукового исследования - не отчаивайтесь, в наших силах и возможностях влиять на его уровень‼
1 минута
22 июля 2024