ПОХУДЕНИЕ
Если кратко - минус 1 кг от прошлой субботы 💪
Но на выходных я часто набираю, стоит соблазниться на пиццу на ужин, например, и привет большой привес. Про алкоголь я вообще молчу 🤫
На эту тему я могу жаловаться долго 😅 Просто по ряду причин, о которых я постепенно расскажу, вес уходит медленно, а липнет обратно быстро (этот минус 1 кг - это слив воды). А так, если месяц соблюдать режим, не нарушать, налегать на белки, активничать, то мой максимум - 3 кг 🤷🏻♀️. А если нарушать иногда, то хорошо, если - 1 кг.
Так и живем. А что поделать. Нельзя опускать руки. Если уж есть предрасположенность, то контролировать питание, в большей или меньшей степени, надо всегда.
Около минуты
22 июля 2024