12 подписчиков
💞Прокатка мышц грудного отдела💞
Техника выполнения 🙌🏻
Массажный мяч зафиксирован под верхней частью спины. Руки отведены за голову и сомкнуты в замок🔒. Лечь на пол, на спину, ноги согнуть в коленях.Прижмите телом мячик🤍, делайте медленные прокатки вверх/вниз.
Самомассаж спины ❤️🩹 помогает снять мышечное напряжение, улучшить кровообращение, уменьшить боль и снизить уровень стресса.
Около минуты
21 июля 2024