25 подписчиков
«Неумение отдыхать» или к чему приводит культ продуктивности
Из новостей: уехала на юг, плавлюсь под солнышком, барахтаюсь в море.. и всё бы ничего, если бы не застрявшие в голове мысли: «Пока ты лежишь и ничем не занимаешься, кто-то стал успешным за тебя»; «Время — это невосполнимый ресурс» и т. п.
Дело в моём искажённом восприятии отдыха. Замечаю, что даже скроллинг ленты превратился для меня в обязательный пункт рутины «узнать, что в мире происходит», а также в необходимость поддерживать связь и повсеместно решать вопросы, касающиеся будущего. Парадокс в том, что, как бы активно и продуктивно ты не жил, всегда будешь натыкаться на триггеры, отнюдь не мотивирующие, а напротив, вновь утверждающие, что твои усилия напрасны.
Необходимость занять чем-то мозг склоняет к тому, чтобы строить планы, со временем превращая это в рутину (но об этом в другой раз). Навязчивое желание контролировать ВСЁ, чтобы чувствовать себя комфортно в той среде, которую сам себе придумал, вынуждает мозг активно работать 24/7. Вследствие чего ты не можешь отдаться в полной мере течению времени и замедлиться.
Уезжая в отпуск, ты как бы осознанно помещаешь себя в условия «отложенной жизни», когда тебе приходится строить долгосрочные планы, в моменте не имея ресурса к их реализации.
Построение планов помогает мне быть спокойнее и увереннее касаемо будущего, и при возникновении проблемы решать её с холодной головой. Но дело в том, что чем больше задействовано людей, тем большую тревогу и ответственность ты ощущаешь, в конечном итоге возвращаясь на начальную точку. В таком случае лекарство одно: «принятие и доверие».
1 минута
21 июля 2024