10 подписчиков
Третий триместр – подготовка к отпусканию.
Потихонечку тело начинает готовиться. Тело готовится к родам не с момента, когда отошли воды, не с момента, когда начались схватки. Тело готовится заранее.
Может быть, вы слышали или чувствовали тренировочные схватки или предвестники. Появляются схватки Брекстона-Хикса, когда матка потихоньку сокращается, тренируя маму и ребёнка к тому, что им предстоит пройти.
Самое главное, чтобы женщина психологически тоже готовилась к отпусканию. Очень здорово разговаривать с малышом, рассказывать ему, что нас ждёт дальше. Здесь очень здорово сделать практику «Мандала родов» (если нужно, поделюсь практикой, напишите в комментариях 🙏🏻)
Хорошо, если есть физическая возможность, чтобы вам делали очень лёгкие, расслабляющие массажи. Возможно, это будут какие-то танцевально-двигательные занятия или телесные практики, раскрывающие вас. Нам нужно расслабляться, раскрываться.
Проявляется синдром гнездования у женщины, когда она как безумная решается на какие-то ремонты, переезды. У кого-то оно проходит в том, чтобы переставить мебель в комнате, заказать кроватку, выбрать новые занавески, а у кого-то проявляется в глобальных неожиданных планах.
В этом триместре очень важно, чтобы мама отпускала, начала отпускать ребёнка в его жизнь, доверять ребёнка его пути. Можно записать для себя медитацию своими словами, своим голосом, медитацию, связанную с доверием, с отпусканием, с раскрытием.
Например, можно сказать, что сейчас я готовлю своё тело к тому, чтобы в нужный момент, в правильный для тебя, моя дочка или сынок, момент раскрылись врата, и ты мог/могла мягко прийти в этот мир, где мы тебя встретим, где мы тебя ждём, мы здесь для тебя, мы позаботился о тебе.
Вот такие важные слова, которые ребёнку можно говорить. Когда вы разговариваете с ребёнком, у вас идёт двойной эффект. С одной стороны, научно доказано, что дети нас слышат. Ребёнок слышит голос матери, и этот голос становится для него символом спокойствия, залогом безопасности. Это очень важно. Если мама не разговаривает с ребёнком, то даже его физическое развитие будет более медленным, чем у детей тех мам, которые разговаривают с детьми. Для ребёнка голос мамы – это очень важный элемент его психологического развития. Когда вы разговариваете с ребёнком и укрепляете контакт, то вы помогаете своему ребёнку развиваться и формировать базовое доверие миру, которое так необходимо каждому из нас.
С другой стороны, когда вы разговариваете с ребёнком, вы успокаиваете себя тоже, правильно себя настраиваете. Это такой самогипноз. Это тоже очень хорошо работает. Я рекомендую вам давать себе право разговаривать с ребёнком, даже если вы не уверены, что ваш ребёнок вас понимает. Конечно, ребёнок не понимает значение слов, но он понимает обращённость к нему и то внимание, которое принадлежит этому ребёнку. Безусловно, он понимает интонацию.
Когда мама разговаривает с ребёнком, на гормональном уровне выделяются определённые гормоны, которые ребёнком химически воспринимаются как нечто приятное.
2 минуты
23 июля 2024