Найти тему
20 подписчиков

Совмещаем полезное с приятным 😍


Разминка для заядлых дачников 😉

❗️ Начинаем!

Вышли на улицу — посмотрели вправо-влево, размяли шею.

Вдох — потянулись за руками вверх, поприветствовали солнце и пролетающих над вами птиц.

Выдох — наклонились и увидели перед собой майского жука.

Вдох — приподнимаемся и смотрим на насекомое несколько циклов дыхания.

Выдох — жук надоел, уводим взгляд, разминаем плечи.

Вдох — просим кого-то помочь встать, тянем к нему руки.

Выдох — вспомнили, что хотели выдернуть сорняки.

Вдох — так, а это что такое тут лежит?

Выдох — ой, что-то я плохо размялась/ся, спину прихватило! Вдох!

Выдох — ладно, позанимаюсь потом! Морковка сама себя не проредит.

😀😀😀
Совмещаем полезное с приятным 😍  Разминка для заядлых дачников 😉  ❗️ Начинаем!  Вышли на улицу — посмотрели вправо-влево, размяли шею.
Около минуты