20 подписчиков
Совмещаем полезное с приятным 😍
Разминка для заядлых дачников 😉
❗️ Начинаем!
Вышли на улицу — посмотрели вправо-влево, размяли шею.
Вдох — потянулись за руками вверх, поприветствовали солнце и пролетающих над вами птиц.
Выдох — наклонились и увидели перед собой майского жука.
Вдох — приподнимаемся и смотрим на насекомое несколько циклов дыхания.
Выдох — жук надоел, уводим взгляд, разминаем плечи.
Вдох — просим кого-то помочь встать, тянем к нему руки.
Выдох — вспомнили, что хотели выдернуть сорняки.
Вдох — так, а это что такое тут лежит?
Выдох — ой, что-то я плохо размялась/ся, спину прихватило! Вдох!
Выдох — ладно, позанимаюсь потом! Морковка сама себя не проредит.
😀😀😀
Около минуты
23 июля 2024