22 подписчика
В понедельник захотелось просыпаться в 5-00. Понимаю, что иначе не успеваю ничего сделать. Утром продуктивность выше, чем вечером.
Начинаю день с генеративных практик. Понял, что давно не подключал этот бесценный ресурс. В практике пришло, что надо пробежаться. Решил не продолжать фрирайтинг, а довериться внутреннему желанию — выбежал, вернулся, облился холодной водой.
С утра вспомнил результат вчерашнего разговора — сформулировал вопрос, получил ответы от коллег. В бессознательное как будто загрузилась задачка — поиск решения проходил в фоновом режиме.
Когда пришёл на работу, то начал писать и ответил сам на ранее заданный вопрос: как сохранить энергию, если есть необходимость переключаться между своим проектом и основной работой, и оставаться эффективным?
1️⃣Во-первых, чтобы не потеряться продолжаю использовать инструменты стодневки: переписывание целей, фрирайтинг в течение дня с ответом на вопрос: «Что сейчас важно?», Практика S.T.O.P.
2️⃣Во-вторых, чётко сформулированные по обоим фронтам помогают не сбиться с темпа.
3️⃣В-третьих, распланировал сегодня день таким образом, чтобы постоянно чередовать рабочие задачи с личными — пошёл от обратного. Решил превратить это в вызов для себя, а чтобы было интересно, придумал для себя игру: подсчитывать количество успешных переключений между задачами.
Критерии успешного переключения определил так:
Получилось выдержать минимум 15-20 минут без отвлечений и перескока с задачи на задачу
Определён и достигнут результат отрезка — пусть небольшой, но шажок вперёд
4️⃣В-четвёртых, множественные генеративные практики в течение дня. Даже 10 минут помогают привести голову в порядок. Это лучше, чем залипание в телефоне.
Сейчас получается очень круто. Удаётся сохранить чувство потока и интереса к задачам.
Главный вывод, который для себя сделал: уровень энергии не зависит от того, сколько переключений я сделал. Скорее это зависит от уровня осознанности в течение дня. Это значит: «Я понимаю какие цели передо мной. Я понимаю, что сейчас важно. Я занимаюсь тем, что важно. Я осознаю препятствия. Я двигаюсь вперёд». Энергию забирает откладывание, непонимание причин откладывания и переживание по этому поводу.
А как у вас получается совмещать разноплановые задачи и не терять фокус? Возможно ли эффективно вести несколько проектов?
1 минута
23 июля 2024