122 подписчика

🥦 Готовим полезно: какие масла подходят для жарки?

Внимательные подписчики заметили, что мы поговорили в теме похудения и здоровья про белки и углеводы, а вот про жиры — нет.

Тем временем, мы можем даже не замечать, как лишняя ложка масла на сковороде или в салате добавляет общей калорийности рациону, но отнюдь не вкуса и не пользы нашей еде.

Какие масла хорошо подходят для жарки — рассказала на видео Елизавета Савкина, наш постоянный эксперт, врач-терапевт и клинический нутрициолог.

➡️ Коротко: те, у которых высокая точка дымления.

А чтобы использовать при готовке меньше масла, есть такие лайфхаки:

• используйте бутылку-распылитель,

• готовьте в качественной посуде с антипригарным покрытием.

Именно такую можно будет выиграть в нашем розыгрыше с партнером😉

Стартуем в 19:00 по МСК.

Будете ждать?💛

Около минуты

23 июля