68 подписчиков
В рубрике #мракобесие у нас сегодня отличились многочисленные тренеры мышц тазового дна, продающие свои тренировки онлайн.
Видела несколько аккаунтов таких "спецов", которые, рекламируя свои упражнения, предлагают делать их "прямо с утра после пробуждения, даже не вставая с постели".
Грубейшая ошибка. Чудовищная. Девочки, запомните: упражнения Кегеля и любые упражнения на укрепление мышц тазового дна выполняются только с опорожненным мочевым пузырем. В противном случае вы вредите себе и усугубляете опущение органов. Всегда сначала посещаем туалет, потом приступаем к упражнениям.
Берегите себя, фильтруйте всю информацию ❤️
#тело #здоровье
Около минуты
23 июля 2024