17 подписчиков
как может чувствовать себя человек с ПИТ (паталогическим избеганием требований)
"Когда у меня много задач, я начинаю чувствовать себя в ловушке. Паника нарастает, и мне хочется просто убежать от всего этого."
или так
"Слово 'дедлайн' вызывает у меня панику. Я начинаю чувствовать себя парализованным и стараюсь отвлечься, чтобы не думать о предстоящих сроках."
так тоже может выглядеть:
"Когда кто-то настойчиво требует от меня что-то сделать, я чувствую сильную потерю контроля и тревогу. В такие моменты мне хочется просто спрятаться и исчезнуть."
и даже так:
"Избегание задач стало моей ежедневной борьбой. Я постоянно ищу оправдания и откладываю все дела на последний момент, что в конечном итоге только усиливает мою тревогу."
Если это кажется ли вам это понятным и знакомым, это может быть связано с ПИТ - патологическим избеганием требований
ПОПРОБУЙТЕ ПРОВЕРИТЬ СЕБЯ НА:
🔵Сопротивление обычным требованиям жизни:
внутри всё сопротивляется даже тому, чтобы помыть посуду или сделать домашку, если это "надо"
🔵Избегание:
чтобы не делать, у вас есть множество заготовленных способов, например, смена темы разговора или нахождение оправданий.
🔵Сильные эмоции и перепады настроения:
Давление вызывает стресс и эмоциональные всплески.
🔵Увлечение фантазиями:
Начинать мечтать или уходить в мир фантазий, чтобы избежать требований.
🔵Из-за тревожности высокая потребность в контроле:
Важно контролировать ситуацию.
🔵Нежелание подчиняться традиционным методам:
Методы, которые работают для других людей, часто неэффективны для людей с ПИТ.
ПИТ — не ваша вина. Это состояние связано с особенностями нервной системы.
Вы такой, какой вы есть. Найдите людей, которые вас поддержат.
✨Расскажите, замечали у себя или близких признаки ПИТ? Как справляетесь?
Текущий набор
в группу СДВГ продвинутый 17.0
лист предзаписи здесь (старт 1 апреля)
#ПИТ #PDA #ПИТ_докторСДВГ #диагностика_докторСДВГ #инструкции_докторСДВГ
1 минута
9 июля 2024