13 подписчиков
7 простых способов, как начать заниматься йогой 🧘♀️ Часть 2.
5. Найдите группу по интересам. Очень часто те, кто практикуют йогу, остаются после занятия попить чай и начинают общаться с теми, с кем занимались в зале, получают ответы на многие свои вопросы, складываются интересные и полезные знакомства. Или общение происходит в чате, если это занятие онлайн. Общение с единомышленниками может сделать вашу практику более приятной.
6. Отслеживайте прогресс.
Иногда нам кажется, что мы занимаемся уже целый месяц, а прогресса никакого нет. Поверьте, это так кажется 😊 И на некоторые вещи нужно чуть больше времени.
Замечайте даже малейшее изменение в вашей практике, возможно, вы меньше стали уставать, или коленка стала разгибаться лучше. Ваш тренер точно замечает все, что у вас стало получаться лучше и качественнее. Радуйтесь своим достижениям и маленьким победам на пути к улучшению своей практики.
7. Не слишком строго к себе. Помните, что даже 20 минут практики йоги лучше, чем отсутствие практики вовсе. Будьте внимательны и чутки к себе, отслеживайте свое состояние, мы каждый день чувствуем себя по-разному. И не критикуйте себя слишком сильно, если что-то идет не так.
Помните, что каждый находит вдохновение в разных моментах, поэтому экспериментируйте, ищите то, что именно вас вдохновляет, и наслаждайтесь практикой йоги! 🥰🙏
#йога #хатхайога #йогаэтонесложно #йогавспб #йогатерапия #йогадляпозвоночника #йогадляосанки #йогаспб #йогакаждыйдень #вдохновение #мотивация #ресурснаяйога #заботаосебе #доступнаяйога #всевмоихруках #йогавезде #йогаонлайн #танцующиййог #allasurya #yoga #hathayoga #yogaposes #yogateacher #allinyourhands
1 минута
9 июля 2024