11 подписчиков
❤️Карта дня❤️
Сегодня вот такой совет карт:
Наблюдайте свои мысли так же, как наблюдаете волны, сидя на берегу реки. Мысли будут приходить и уходить, не мешая наблюдению.
Эта техника используется ведь и в медитации тоже: отлавливать какую-то свою мысль, но при этом не начинать ее думать, а просто отпустить их дальше.
Полезно в разных аспектах. И разум успокоить, и где-то перестать тревожиться.
Хороший навык, попробуйте.
❤️❤️❤️
Около минуты
9 июля 2024