5 подписчиков

Рассказываю ,что значит БЕЗ САХАРА…

Берешь продукт

Читаешь составь 👀

Есть сахар ?

⁃ да

Значит НЕЛЬЗЯ ❌

Берёшь другой продукт

Внимательно читаешь состав👀

Есть сахар ?

⁃ нет

Значит МОЖНО✅

⬇️Краткий (базовый) список того, что надо исключить до конца марта❌

1️⃣Любой вид сахар (в чай и кофе)

2️⃣Батончики (Snickers и др.)

3️⃣Соусы и сиропы (содержащие сахар)

4️⃣Конфеты (и все что с ними связано)

5️⃣Газировка (исключение без сахара без калорий можно)

6️⃣Мюсли на завтрак (есть исключения)

7️⃣Выпечка и печенье (в кофейнях все с сахаром)

8️⃣Сгущенка и варенье (там гора сахара)

❗️Также внимательно следи за едой в ресторане, как правило во все блюда добавляют сахар для усиления вкуса, поэтому проси готовить без него

Около минуты

9 июля 2024